jak sie

To zalezy od ciebie, jesli trzymasz sie fest diety i nie masz zadnych brakow to gainer nie potrzebny, a jak masz ubytki to nim uzupelniaj.

Witam wszystkich Chciałbym sie dowiedziec jak brac cell pumpa a szczegulnie czy brac go w dni nietreningowe prosze o konkretno odpowiedz

[...] widzę problemu w połączeniu/ rodzieleniu dni treningowych na boks i siłke. Pon. Boks Wtorek Siłownia Śr. wolne Czw. Siłownia Piątek Boks Sobota Siłownia Niedziela wolne Tak jak napisałeś tutaj jest ok pionio1 Pon. Boks Wtorek Siłownia Śr. boks Czw. wolne Piątek silownia Sobota Siłownia Niedziela wolne zamiast robic siłke w czwartek i piatek [...]

a nie pomyliło Ci sie przypadkiem z Cell Pumpem? Duża pucha cell techa w hurcie kosztuje ok180zł, trochę drogo jak na 1,5kg cukru z kreatyną i kilkoma mało istotnymi składnikami. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-05 14:47:16

Chodzi mi o to zeby sie tak nie zmeczyc szybko w trakcie walki. ( kickboxing, box,itp), jak ta kondycje wzmocnic? jakies ciwczenia? Tylko nie piszcie, ze na treningach bo nie chodze, ale mam zamiar i chce byc przygotowany.Wiec sa jakies sposoby? cwiczenia?

nic sie przeciez nie stanie jak zrobisz troszke wieksza przerwe jedz dobrze w tym okresie a nie bedzie zle mozesz ten raz w tyg pocwiczyc ew poczytac o treningu w domowych warunkach

no ja jak kiedyś brałem setke mety bez osłon to czułem po połowe cyklu brzuch taki nadęty ale zeby tak bardzo to nie to tak sie spytałem czy brał

najpierw sprawdz regeneracje (sen) i diete, wiem bo sam jadlem kilogramami przedtreningowki ktore niewiele dawaly bo problem mialem gdzieindziej. U mnie sprawdzilo sie dodanie witamin i mineralow bo jadam malo w posilkach i nie zarywam juz tak czesto nocek jak kiedys i jest okey :) przedtreningowki ok ale na krotka mete wiem po sobie.

co za róznica jaka seria i jakie kapsułki? zrozum to że ph to najwieksze g na rynku,kupujesz nie wiesz co, jest w środku,dlatego różnie działaja,róznie blokuja itd jak dla mnie to jest porażka stosowanie czegoś o czym nie masz pojecia co bierzesz.Kup sprawdzoną metkę czy testa nie wiem jaki masz cel cyklu a nie bawisz się w sapera łykając [...]

Nikt nie każe Ci codziennie jeść tego samego czyli pewnie jak myślisz ryż z kurczakiem. Sam musisz się nauczyć urozmaicać jednego dnia np na sniadanie owsianke drugiego jajecznice, jednego dnia na obiad np potrawke chinska a drugiego rybkę czy inne mięso itd.

To może spróbuj sprzedać komuś, skoro masz sie z tym tak męczyć. albo tak jak pisałem wyżej dokup białko naturalne i mieszaj ze sci teciem. Ja osobiście też strasznie męczyłem duża puche truskawki sci teca. Nie przepadam za takimi przesłodzonymi białkami. Mieszałem tą truskawke z wanilią od SFD i smak był IMO sporo lepszy Zmieniony przez - K_PS w [...]

jak za słodkie to lej więcej wody, ważne, żeby się rozpuściło ;-)

Jak nie można to trudno i tyle, tzreba zaprzestać treningów, zapytaj się fizjoterapeuty czy mozesz jakieś ćwiczenia wzmacniające w ogóle wykonywać z taśmami, czy ciężarem własnego ciała

Twój cel jest nierealny jak chodzi o nadbudowę mięśnia w takim czasie o tyle cm- oczywiście mozesz tak nabrać masy ( wagi) aby w ramieniu przybyło 7 cm przez rok , ale będzie to sam tluszcz i woda .Nastaw się na lata ciężkiej pracy Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-01-16 20:36:56

jak wyżej rozpiski z wchodzeniem i taperowaniem dawek to stare rozpiski z lat 90 które się totalnie nie sprawdzały

jak wyżej rozpiski z wchodzeniem i taperowaniem dawek to stare rozpiski z lat 90 które się totalnie nie sprawdzały To jednak bardzo złych informacji zasięgnąłem co do cyklu, do poprawienia by miało to zamierzony efekt ?

Sory za OT, a jak po tym CP sie czułes, jakie przyrosty masowe i siłowe? Pozdro

wszystko jest tak jak powinno byc nic sie nie boj

przy wzmozonym wysilku fizycznym krew naplywa do miesnia przez co miesien sie pompuje. czyli jak sam widzisz jest to norma pudzianie

jak zwykle niczego sie tu nie dowiedziałem wracam na K**...